Come affrontare al meglio le temperature elevate: i 10 consigli del Ministero della Salute

Con l’aumento delle temperature estive, è fondamentale adottare comportamenti corretti per proteggere la propria salute. Il Ministero della Salute mette a disposizione 10 consigli utili per affrontare al meglio le ondate di calore:

Evitiamo di uscire nelle ore più caldeProteggiamoci in casa e sui luoghi di lavoroBeviamo almeno un litro e mezzo di acqua al giornoSeguiamo sempre un’alimentazione correttaProteggiamoci dal caldo in viaggioOffriamo assistenza a persona a maggiore rischioFacciamo attenzione alla corretta conservazione degli alimentiVestiamoci con indumenti di fibre naturali o che garantiscano la traspirazionePratichiamo l’esercizio fisico nelle ore più fresche della giornataRicordiamoci sempre di proteggere anche gli animali domestici

Condizioni di caldo estremo rappresentano un rischio per la salute soprattutto in sottogruppi di popolazione caratterizzati da una limitata capacità di termoregolazione fisiologica o ridotta possibilità di mettere in atto comportamenti protettivi.

Le persone vulnerabili al caldo, a causa di fattori clinici, ambientali e socio-economici, pertanto, vanno tutelate e monitorate durante le ondate di calore.

Tra le categorie più a rischio:

persone anzianeneonati e bambinidonne in gravidanzapersone con malattie croniche (malattie respiratorie, cardiovascolari, diabete, insufficienza renale, morbo di Parkinson etc.)persone con disturbi psichicipersone con ridotta mobilità e/o non autosufficientipersone ospiti in residenze sanitarie assistenzialipersone che assumono regolarmente alcuni tipi di farmacipersone che fanno uso di alcol e droghepersone, anche giovani, che fanno esercizio fisicopersone che svolgono un lavoro intenso all'aria apertapersone con condizioni socio-economiche disagiate

Per maggiori informazioni:https://www.ats-insubria.it/aree-tematiche/promozione-salute/materiale-informativo-e-comunicazione/4214-caldo-temperature-elevate

Per scoprire tutti i consigli e ulteriori informazioni, visita la pagina ufficiale del Ministero della Salute:➡Ondata di calore - Ministero della Salute